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- 2024/01/18 レコーディングダイエット4日目(前日比-1.5Kg)2024年01月19日数値より見た目重視のダイエット0・オートミール・焼鮭・ゆで卵・温野菜・わかめスー・・・X BRM1.3 総カロリー※ちなみにLAVA×・・・ カロリーたんぱく質脂質炭水化物朝食301・・・
- 2024年4月4日(木) 春みっけ!2024年04月04日ブエナのブログしい!!(≧∇≦)♡が、カロリー、251kcal!2・・・ツたっぷり、ささみ、ゆで卵キャベツどっさり入っ・・・!(;´∀`)今日は脂質不足!!(;´∀`・・・
- 今日の有酸素運動と食事 2024/04/032024年04月03日yoko-0507-0722のブログん】ご飯、具沢山味噌汁、ゆで卵1個【昼ごはん】ご飯・・・otal 1,698カロリーカロリーは適正でしたが、今日も脂質過多でした。ポテトチップスが良くな・・・
- ダイエット1年354日目(3/23) 60.6⬇️2024年03月23日ふうこのダイエット記録000 🍺:飲酒😣:脂質オーバー(50g↑)・・・はあすけん入力せず。カロリーかなりイッてると思っ・・・2) トマトジュースゆで卵ハニーバタートース・・・
- ナッツは高カロリーでも太らない?2024年01月25日心もうるおす管理栄養士 伊達友美オフィシャルブログ「ダイエットの女王ブログ」by Amebaたっぷり含んでいるので、カロリーは高め。 だから太り・・・方。 サラダチキン、ゆで卵に素焼きナッツが、糖・・・なりましたね。 油(脂質)は、量よりも質が・・・
- 【食事と体重の記録】またまた眠い…2024年03月08日ダイエットも好きに食べることも楽しみたいな❀ベツ焼きおやつりんご🍎ゆで卵お味噌汁 20年以上・・・くりPFCバランスとカロリーP(タンパク質) 60gF(脂質) ・・・
- 今日の有酸素運動と食事 2024/03/232024年03月23日yoko-0507-0722のブログん】ご飯、具沢山味噌汁、ゆで卵1個【昼ごはん】天ぷ・・・otal 1,575カロリー今日は脂質控えめに。ただ、塩分がいつもオーバーします。味噌汁に塩分が・・・
- 今日のトレーニングと食事2024年03月29日yoko-0507-0722のブログん】ご飯、具沢山味噌汁、ゆで卵1個【昼ごはん】ご飯・・・otal 1,648カロリー久々に、あすけん10・・・も食べませんでした。脂質、最近オーバーして・・・
- 【食事と体重の記録】久しぶりの0麺2024年04月01日ダイエットも好きに食べることも楽しみたいな❀0g鮭80gおやつもずくゆで卵みかん🍊20年以上・・・くりPFCバランスとカロリーP(タンパク質) 55gF(脂質) ・・・
- 今日のトレーニングと食事 2024/03/112024年03月11日yoko-0507-0722のブログん】ご飯、具沢山味噌汁、ゆで卵1個【昼ごはん】ご飯・・・otal 1,614カロリー今日のあすけんは、脂質が足りず、炭水化物がオーバーしておりました脂質・・・